交匯點訊 清晰看見世界的眼睛，是擁抱未來的第一扇窗。今年3月是第10個全國近視防控宣傳教育月。日前，教育部決定開展第10個全國近視防控宣傳教育月活動，合力推動兒童青少年近視防控工作提質(zhì)增效，實現(xiàn)全國和各地兒童青少年近視率更快下降。
江蘇省兒童青少年近視防控研究中心呼吁：幼兒園及小學階段是控制近視發(fā)生與發(fā)展的關(guān)鍵時期，全社會應共同行動，引導幼兒及小學生理解眼健康的重要性，培養(yǎng)其良好的用眼習慣，減少長時間近距離用眼，確保充足的戶外活動時間，定期進行視力檢查。家長、學校及社會各界均應積極參與近視防控工作，營造愛眼護眼的良好氛圍，讓孩子們擁有一個光明的未來。
自習時頭頂溫暖的燈，筆下可調(diào)節(jié)的桌椅，都在細枝末節(jié)處關(guān)系著視力健康。如今，走進江蘇各地中小學教室，節(jié)能護眼燈光線柔和，燈光明亮卻并不刺眼。據(jù)悉，去年底，江蘇已實現(xiàn)義務教育學校教室照明衛(wèi)生標準達標率100%。有研究表明，當學生的座位高度不匹配時，容易造成視力下降、脊柱側(cè)彎等生理問題。而在南京等地，可調(diào)節(jié)課桌已投入使用，可根據(jù)學生的身高對桌椅進行升降，孩子們寫字不用再駝背彎腰，身子坐直，自然有益于預防近視。
近視防控需從“一減一增”入手——減少持續(xù)近距離用眼負荷，增加戶外活動時間。
從課業(yè)上為孩子減負，才能從根本上減少作業(yè)用眼負荷。去年開始，蘇州、南京等地陸續(xù)有學校實行“作業(yè)熔斷機制”——努力在作業(yè)質(zhì)上發(fā)力，而非單純疊量。
去年12月，蘇州工業(yè)園區(qū)教育局在《致家長的一封信》中寫道：“為了促進學生身心健康，全面發(fā)展，避免孩子學業(yè)負擔過重或因長期超負荷學習消磨學習興趣和成長自信，學校實行‘作業(yè)熔斷機制’，小學生至21:20（初中生至22:00/高中生至23:00）仍未完成作業(yè)的，請讓孩子停止作業(yè)，及時就寢，保證充足睡眠。第二天向老師說明情況即可，未完成部分無需補做，老師會根據(jù)情況做出教學調(diào)整，促進孩子學習更加有效。”在泰州市，學校嚴格控制作業(yè)總量，其中小學一、二年級不得留書面作業(yè)，三至六年級書面作業(yè)完成時間不得超過60分鐘，原則上采用紙質(zhì)作業(yè)。但也有專家建議，應從家長端減少“內(nèi)卷”。部分教師也坦言，一些情況下，連學校都可接受學生作業(yè)寫不完，關(guān)鍵家長不能忍，對下一代的高期待，給了孩子太多壓力。
從何時開始，眺望窗外的綠意，成了一種奢望？困在教室“樊籠”里的學生，何時才能“返自然”？戶外活動是預防近視的“天然良藥”。新學期伊始，全省義務教育學校“2·15專項行動”在各地各校落地，學生每天綜合體育活動時間不低于2小時，課間活動時間調(diào)整至15分鐘。即使在有限的校園空間里，學生們也能玩出新花樣，滾鐵環(huán)、跳皮筋、踢毽子……各校對運動項目推陳出新，豐富多彩的民間傳統(tǒng)游戲和形式多樣的體育項目，讓孩子們的眼睛得到解放。
學校負責人簽訂責任書，這場近視防控攻堅戰(zhàn)，能打贏嗎？在泰州，教育局負責人、校長（園長）、校醫(yī)（保健教師）、班主任、任課教師、視力保護委員、家長、學生等8個主體分別確定近視防控責任、任務分工。如責任清單中明確了市（區(qū)）教育局局長牽頭負責本地區(qū)兒童青少年近視防控工作，定期對學校兒童青少年近視防控工作進行考核評議，督查轄區(qū)內(nèi)學校近視防控工作措施落實情況；校長（園長）需組織完成每年4次視力篩查，建立學生視力檔案，完成教室燈光照明改造工作，保障學生睡眠時間，開齊開足上好體育課程，配足配齊學校近視防控管理隊伍；任課教師需優(yōu)化教學和作業(yè)量，減輕學業(yè)負擔，控制多媒體設備教學使用時間，督促學生上課時采用正確的讀寫姿勢……
當我們在討論教育公平、素質(zhì)教育時，是否意識到，近視率居高不下也同樣是千萬父母的一塊“心病”？教育評價體系的改革刻不容緩。早在2023年，教育部印發(fā)的《全國綜合防控兒童青少年近視重點工作計劃》便明確提出，要將兒童青少年近視防控工作、總體近視率和體質(zhì)健康狀況納入政府績效考核。這種制度創(chuàng)新揭示：只有將健康指標轉(zhuǎn)化為教育指揮棒，才能打破“分數(shù)至上”的惡性循環(huán)。當升學率的單一評價轉(zhuǎn)向多元發(fā)展觀，視力保護才能獲得應有的戰(zhàn)略地位。
同時，家庭防控陣地的失守值得警惕。不少家長雖然知道護眼方法，但能持續(xù)落實的很少。一些家庭一邊在給孩子配齊護眼設備，一邊催促孩子熬夜刷題。這種割裂的行為，透露出家長在應試壓力下的焦慮。當視力健康淪為分數(shù)競爭的犧牲品，我們正在透支下一代的未來。因此，建立家校協(xié)同的視力檔案管理、創(chuàng)設家庭護眼空間，或許能重構(gòu)健康教育的“最后一公里”。對此，江陰市教育局也呼吁：家長要做好孩子近視防控的“守門人”，倡導家長積極配合學校減輕孩子作業(yè)負擔和校外培訓負擔，不盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據(jù)孩子興趣愛好合理選擇。
附：青少年用眼建議
學校是近視防控的主陣地，家庭是近視防控的第一道防線。
一、注意孩子讀書、寫字姿勢。1.讀書寫字身體要坐正，保持眼睛與書本距離為33—35厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應約一拳、握筆的手指與筆尖距離應約3厘米（一寸）。2.寫字時執(zhí)筆角度要適合，用鉛筆、鋼筆寫字時筆桿與紙面的角度在40—50度之間，用毛筆寫字時力求筆桿直立。3.不歪頭或躺著看書，不走路看書，不在晃動的車船上看書。
二、改善孩子的學習環(huán)境。1.讀書寫字時，要有充足的光線。不要在過亮、過暗的光線下讀書（如太陽直射光線下、傍晚光線不足時）。盡量不用鉛芯過細的筆寫作業(yè)，鉛芯要軟硬適中，作業(yè)用紙要潔凈，書寫字體不要過小。選擇適合的桌椅讀書寫字，桌子高度以到上腹部附近為宜。2.看電視時，人與電視機應保持三米以上距離（或保持電視畫面對角線5倍以上距離）。電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低一些，電視機要放在背光的地方，電視的光亮度要適合，不能過亮或過暗。3.操作電腦時，電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶。避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象。電腦操作臺應低于一般課桌的高度，使用者座椅高度可適度調(diào)節(jié)。
三、督促孩子養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。1.連續(xù)近距離用眼時間不能過長，應控制在30分鐘左右。2.看電視或操作電腦時間不能過長。連續(xù)看電視或操作電腦30分鐘左右，應休息一下眼睛，或閉目養(yǎng)神或做眼保健操，也可到室外運動或向遠處（6米以外）眺望。3.不玩或少玩游戲機。偶爾玩一下時要注意眼睛與游戲機的距離不能太近，持續(xù)時間不要超過半小時。
四、平衡膳食，合理營養(yǎng)。幫助孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的飲食習慣，注意飲食中微量元素的補充，如鋅、鉻等，多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品（如胡蘿卜、南瓜、動物肝臟、杏、枸杞等）。
五、確保孩子充足的睡眠。睡眠對大腦的發(fā)育和功能完善極為重要，充足的睡眠有助于小學生的情緒穩(wěn)定和心理健康，同時也有助于免疫系統(tǒng)的完善，增強孩子的抵抗力，減少疾病發(fā)生。小學生每天的睡眠時間應保證在10小時。
六、增加戶外活動和體育鍛煉。1.保證孩子每天進行2小時以上白天戶外活動，周末和節(jié)假日盡量帶孩子到戶外活動。對于已患近視的兒童青少年應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發(fā)展。2.鼓勵和支持孩子參加各種形式的體育活動，掌握1—2項體育運動技能，引導孩子養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。
七、定期檢查，及時為孩子選配合適的眼鏡。家長每半年應帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)處作全面視覺檢查。如果確認孩子已患近視，要及時到醫(yī)院驗光配鏡。總之，學校、家庭和社會要共同聚力扭轉(zhuǎn)當前青少年視力不良檢出率持續(xù)上升的不利趨勢。強化“健康第一”和“預防為主”的指導思想，努力增強青少年的體質(zhì)健康。
新華日報·交匯點記者 李睿哲 程曉琳
