現(xiàn)代快報(bào)訊（通訊員 儲(chǔ)麗麗 記者 梅書華）“超長(zhǎng)待機(jī)”的三伏天一結(jié)束，秋天便在幾場(chǎng)雨中悄悄上線，喜歡“秋后算賬”的疾病也伺機(jī)而動(dòng)。近日，南京市秦淮區(qū)婦幼保健所的中醫(yī)科收治了不少感冒、積食、落枕的患者。醫(yī)生提醒，入秋后，飲食起居要以“養(yǎng)收”為原則，家長(zhǎng)給孩子貼秋膘，更要適度。
△中醫(yī)科醫(yī)生童云在把脈問診
5歲的圖圖（化名）最近總是不好好吃飯，圖圖媽媽有些著急，她回憶，上個(gè)禮拜做的雞湯，圖圖還吃了不少，這幾天卻是看見飯菜就搖頭。中醫(yī)科醫(yī)生童云問診后發(fā)現(xiàn)，圖圖是積食了，可以通過食療和穴位貼敷的方法來(lái)恢復(fù)好胃口。
“入秋后，流行貼秋膘，有的媽媽給孩子大魚大肉補(bǔ)多了，反而引起胃腸道不適，甚至是積食，導(dǎo)致孩子食欲不振。”童云建議，貼秋膘要適量，小兒“脾常不足”，如果出現(xiàn)積食，可以適當(dāng)吃一些健脾和胃的食物，如白扁豆、山藥、薏苡仁、茯苓等。
沒過幾天，圖圖媽媽又來(lái)到了婦幼保健所，圖圖的積食有所緩解，她卻感冒了，嗓子疼得厲害。針灸科主治中醫(yī)師張書梅在她的大拇指外側(cè)輕輕扎針，進(jìn)行了刺絡(luò)放血。張書梅介紹，患者是風(fēng)熱感冒，在少商穴放幾滴血，可有效緩解咽痛的癥狀。
童云提醒，感冒分為風(fēng)寒和風(fēng)熱，前者的癥狀一般是流清涕，可以試試熬生姜水喝，適當(dāng)加些蔥白和花椒；后者會(huì)導(dǎo)致咽痛、流黃涕，可以泡些菊花茶、金銀花茶、薄荷茶。如果癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。
天氣轉(zhuǎn)涼后，張書梅的門診上，落枕的患者也多了起來(lái)。她介紹，這是因?yàn)楹巴馇?、氣血凝滯，加上頸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)，睡姿不當(dāng)，便會(huì)造成落枕?？梢酝ㄟ^針刺的方式，緩解癥狀。
秋季養(yǎng)生，童云建議以“養(yǎng)收”為原則。一方面，通過早睡長(zhǎng)養(yǎng)陰氣，早起舒利肺氣，可適當(dāng)延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，有利于元?dú)饣謴?fù)，遠(yuǎn)離“秋乏”；另一方面，飲食當(dāng)“少辛多酸”，以清潤(rùn)、收斂為主。盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛散之品，適當(dāng)多食烏梅、山楂、柚子等酸甘生津之品；最重要的一條，是要保持好心情，切忌情緒大起大落，避免不良情緒的刺激。神志安寧，以避肅殺之氣；收斂神氣，以順應(yīng)秋季的容平之氣。
